M'ha arribat aquesta pregunta en un mail i m'ha fet pensar en com passen els dies sense que ens dediquem una estoneta amb atenció plena.
Aturar-nos, respirar, tractar-nos amablement. 1 minut, 3 o 4 cops al dia. No és tant, no? Podem començar per aquí ;)
La imatge és d'aquí.