Seu. L'esquena recta. Peus a terra. Tanca els ulls. Fes unes respiracions profundes.
Què estàs sentint?
On està aquest sentiment en el teu cos?
Hi ha tensió?
Escolta el teu cos.
Troba allò que no et permet estar en calma.
Fixa’t on està, en quina part del teu cos ho sents amb més força.
Fes memòria.
Ho has sentit abans?
En quines situacions?
En el mateix lloc del teu cos?
I ara fes-te Reiki en aquest lloc mentre deixes anar aquest sentiment, aquesta tensió.
Quan acabis, dona't les gràcies pel regal que t'acabes de fer.