Ara.

Només existeix l'ara, només l'ara és real.
Acull amb amor aquest moment. No importa per on divagui la teva ment, el teu cos sempre roman aquí i ara. Quan sentis ansietat, posa la teva ment a descansar en el present. Respira profundament, i torna, aquí i ara.

Dan Millman
Publicat per primer cop el 30 de novembre de 2016.